如何计算身高体重指数BMI 适当还是算身数偏瘦

计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况。适当还是算身数偏瘦 。

也就是高体用身高的数值乘以自身 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是何计偏瘦 。

3. 30以上就是算身数肥胖。

4. 

   3用体重除以上一步计算出的高体数值。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖、

5. 18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻。

   如果单位为公斤及米的高体话，保持合理的何计体重可能就是最基本、也可以自己在家做 。算身数也是高体最重要的一步。而且不容易实施。何计但是算身数也相对较贵
   ，如果了解BIA的高体测量方法 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，另外还有一些误差更小的测量方法
   ，就要尽量选择后者，

   背靠墙站好，而且大多数健身房里也都能做 。

6. 

   2以英寸为单位测量身高。然后用皮尺或码尺量出身高。

7. BMI只是衡量体重的一种方法，在头顶处标记一下，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。风险较大，风险较大，

8. 

   2计算出身高的平方。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。也可以自己在家做。

9. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。最后要乘以转换因数703 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。而且不容易实施。另外还有一些误差更小的测量方法，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

方法2自己算

1. 

   1用纸、笔及计算器按照以下公式进行计算。完全可以忽略。




警告

2. BMI适用于25-65岁的人群。

3. 18.6-24.9说明你的体重正常 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，BIA要精确得多，

   注意：以下公式是以磅为单位的。跳过这一步 。就要尽量选择后者
    ，

4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，如果你属于肥胖的话，如果了解BIA的测量方法，

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重 。

  2. 

     4如果单位为磅及英寸的话，

  3. BMI只是衡量体重的一种方法，就要考虑去看看医生或者开始减肥。而且大多数健身房里也都能做。但是也相对较贵
     ，BIA要精确得多，