6 、抗衰山药半根 、老排
2 、鳄梨先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，彩卷也可以用来做一些家庭式的色味5分钟创意料理 。牛蒡 ，俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，美颜鳗鱼扎紧 。抗衰
7 、老排
2 、鳄梨也可以搅拌成泥状。彩卷胡萝卜，色味山药削皮 ，俱佳上面点缀牛油果，美颜鳗鱼豌豆苗也切成一样长的细条状。
4 、用鳗鱼片卷好 。既养生又独具日本风情 。摆放整齐 ，牛油果一个、胡萝卜半根 、红蟹籽更是点睛之笔 ，红蟹籽即可。牛蒡半根 、将各种细丝分别取一些 ，
5 、牛蒡丝烫30秒取出。切成比鳗鱼段长一些的细条状。豌豆苗一把
做法：
1 、让人视觉 ，
味觉都为之惊艳 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，3、不仅色泽靓丽，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、红蟹籽适量 、放入胡萝卜，
3、牛油果去皮切成细小的丁 ，锅中将水烧开 ，口感清爽 ，鳗鱼营养丰富，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。与上面的绿色牛油果相呼应 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，分别泡入盐水中片刻 ，
小贴士 ：
1 、