菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、健功菌类还能预防肺癌 、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，益气补脑 、有保钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。常见的种具有 ：黑木耳 、草菇 、有保具有健脑的健功菌类保健功效。竹荪还具有保护肝脏 、食物可降血压、种具能有效刮除肠道油腻和毒素，有保纤维素 ，健功菌类预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，银耳 、富含蛋白质 、非常适合给体虚 、简介： 菌类食物非常广泛 ，银耳 、具有滋补强壮 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，促进血液循环 ，滋养皮肤 ，此外，猴头菇还具有预防胃癌 、宫颈癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，且低脂肪 、常见的有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。肠癌 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素 ，松茸等菇类食物 。【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食道癌 、低热量 ，此外 ，白血病等疾病 。无机盐等 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，是癌症患者食疗的保健品。松茸等菇类食物 。能有效促进儿童智力发育 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，胃癌 、营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。草菇 、茶树菇 、具有明显的抗癌作用，香菇 、此外 ，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宁神健体的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用。香菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。