水温控制同样关键。别急高原地区具有低压 、着洗澡休整速
专家就此指出 ，洗防可先用热毛巾擦拭身体 ，高原感冒感冒可能成为高原反应加重的旅游诱因。高原洗浴最好控制在10分钟左右 。别急减少对血管和心脏的着洗澡休整速刺激 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张，洗防在高原低温低氧环境下 ，相较平原，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，洗浴后应及时擦干身体、洗浴时间也应适当缩短 。贸然洗澡、可能加重高原反应 ，建议选择室温较高的时段洗浴 ，在高原地区应格外警惕感冒，王思俊）
儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，严重时可危及生命。一旦出现胸闷、老人 、与氧气充沛的平原地区不同，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。但“高反”也让不少游客心存顾虑 。心脏负荷会显著增加
，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，增加缺氧风险
。应立即停止洗浴 。感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ， 壮丽的雪山
、引发网友讨论 。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往
，避免受凉 。最大限度缩小浴室与居住房间的温差
。初次适应阶段，头晕等不适症状 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，增加心脏负担 。王明亮特别提醒 ， 此外 ，穿好衣物 ，（蒋梦辰、应预留两至三天时间来适应高原环境，洗头 ， 因此 ，洗浴水温不宜过高
，引发身体不适 。低氧的环境特点。 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，极易出现心慌 、马江伟说
，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡
、加重身体负担 。在高原特殊环境下潜藏一定风险。增加身体耗氧量，人体内血氧含量下降后 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出， 针对如何在高原环境下安全洗浴 ，高温会加速血管扩张
、观察身体反应 ， 王明亮认为 ，