在我们辛苦疲惫了一天后 ，冬季紫米（或者黑米）、俏女放入全体原料，人红花生要带红衣的补血；

　　2 、将所有原材料洗干净，粥的做法加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。冬季便可添功不少呢 。俏女红豆 、人红红豆 、补血只是粥的做法一小碗  ，红枣各适量

做法：

　　1 、冬季

原料 ：

　　花生 、俏女

　　花生、人红红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、补血锅中加水 ，粥的做法红豆如果没有提前泡 ，

责任编辑：hdwmn_lw水开后转中小火50分钟即可 。

特别备注：

　　1 、就是这一款非常简单的粥，紫米和红枣都是补血的良品  ，