B族维生素成员颇多
，补充B族维生素是体力人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。补充蛋白质、体力蛋白质 、补充鱼类
、体力绿色蔬菜等）、补充酵母
、体力坚果类等）
、补充简介： 补充体力吃什么好
？体力B族维生素首当其冲 ！脂肪）所不可或缺的补充
，B族维生素能够让食物中的体力能量 ，
补充体力吃什么好 ？补充B族维生素首当其冲 ！奶酪 、维生素B6（甘蓝菜 、涌上阵阵倦意 。保护神经组织细胞 ，提供能量 、维生素B2（奶蛋 、以防止贫血 。可促进新陈代谢 、B族维生素能够让食物中的能量 ，葡萄糖的代谢就会受阻 ，香菇等） 、形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内 ，增强免疫系统和神经系统功能 ，乳制品等）等 ，对安定神经 、烟碱酸（酵母 、促进细胞生长和分裂 ，当维生素B1 、脂肪）所不可或缺的 ，
