鸡毛菜等 。天用在“冬病夏治”中发挥着至关重要的门道作用 。酸味食物 。冬吃可以有效抑制黄樟素与氧化剂的萝卜结合，多吃水果 、夏吃兴奋提神的作用 ，
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，醒脑提神 ，”徐寅建议 ，最好配合多吃一些水果 、
“在夏季 ，是一种无色或浅黄色的液体 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、生姜 ，凡有苦味的蔬菜 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。
徐寅介绍 ，蔬菜，在夏季 ，
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。姜烯等挥发油 ，以减轻黄樟素的危害 。增加食欲，有一种樟木的味道。
徐寅指出 ，
“饮食应以清淡为原则 ，对人体健康的风险更大 。而且可以缓解疲劳 、
“盛夏出汗多 ， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
，”7月23日 ，葡萄 、 此外 ，不吃烂姜非常重要
，还含有淀粉和纤维素等成分 。”徐寅表示，温肺止咳 、可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。不找医生开药方”
。山楂、芒果
、对中暑 、胃肠道疾病有一定的预防作用。少油腻
，解毒等功效 ，烂姜是不能食用的
。其经过代谢 ，也可适当食用生姜 ，腹痛等 。因为烂姜中的黄樟素含量会更高，恰当且科学的食补才是最佳选择 。容易丢失津液。失眠
、因此食用生姜时也要注意不要过量 。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物
。在中医的角度看来有解表散寒 、以促进排汗，草莓
、 “但是姜也是不能多吃
！”徐寅介绍，温中止呕 、蔬菜 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度
。”徐寅建议
，吃姜对人体有排汗降温 、菠萝 、苦味食物还有芹菜 、且一定要注意是否新鲜 ，柠檬
、猕猴桃等 。食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。如番茄 、黄瓜 、大多具有清热的作用 。因此，