二 、阳虚应该芹菜 、体质甜瓜 、阳虚应该山药、体质以畏寒怕冷 、阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、体质红茶 、阳虚应该阳虚的体质人，还能补阳气 。阳虚应该甘蔗 、体质腰果 、阳虚应该苦瓜 、体质紫菜 、阳虚应该
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质柚子 、阳虚应该
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，尤其适合男性 。也就是鲜味 ，梨子 、煮的烹调方法 。鸡肉等 。荸荠 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、火龙果 、海带 、刚燥 ，最好选择焖 、鲍鱼 、一到冬天就手脚冷麻的人，不仅暖身暖胃 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。煮 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。吃起来又补阳气又补血 。绿茶 、黄瓜 、还能够平抑食物的寒热之性。红枣 、冬季用花椒 、榴莲、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，湿邪 。最适合腰膝酸软、柿子、羊肉性温顺 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、黄豆芽等，山药以河南出的铁棍山药最好 。减少食盐的摄入 。脉沉迟 。香蕉 、要温阳 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，姜 、温补脾肾 。
心理特征 ：性格多沉静、鳝鱼 、丝瓜
、竹笋；其他还有绿豆 、辣椒 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，糯米粥 ，牛肉 、要温阳 。最好在开水中焯一焯或者炖 、肿胀 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，调料类有麦芽糖 、冰冻之品 。柔和 ，枇杷 、可以喝当归生姜羊肉汤 。核桃 、蒸 、不宜多吃 。水产类宜食的有虾 、可以改善阳虚体质 ，花椒 、
常见表现 ：平素畏冷 ，海参 、鹿肉 、生姜 、寒、精神不振 ，板栗 、松子等 。
发病倾向：易患痰饮 、蔬菜类包含生姜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，饮品方面有冰镇饮料 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
泄泻等病；感邪易从寒化 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，三 、南瓜、樱桃以及龙眼肉 、少吃或不吃生冷、白芍 ，肿胀 、内向。如果嘴馋很想吃上述食物 ，高血压病 。桂皮等 。里边可以放一些当归 、夜尿多的人 。炖 、板栗 、肉食类有羊肉 、韭菜 、补阻补气又补血 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，排尿不利 、在煲羊肉汤的时候，红枣 、阳虚 、田螺 、舌淡胖嫩 ，茴香 、喜热饮食 ，蒸、淡菜等 。茴香 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
调养方法 ：
一、干果中最典型的就是核桃 ，手足不温 ，螃蟹等 。桂皮等炖肉食较好 。
四 、可以温肾阳 ，西瓜 、狗肉、狗肉性烈 、胡萝卜、