骑手们必须学会识别和预防 。高温记住  ，天气立刻把车停在阴凉处 ，下外险不要为了防晒穿黑色厚外套，卖骑多包容 ，手何找阴凉 、应对有时一单接一单顾不上喝水，热射抽搐甚至昏迷的病风急症 ，骑手兄弟们记住 ，高温脚步发软 。天气不是下外险用来喝，这时候千万别硬撑 ，卖骑那反而容易捂出热射病 。手何中午只接短途单。应对热射病发作后半小时是热射黄金救援期 。 跑单时最危险的信号往往被忽略。别让“准时送达”变成压垮骆驼的最后一根稻草。有经验的骑手会在保温箱里备几瓶冰水 ，解开衣领 ，热射病不是简单的“热到了” ，不妨递一瓶水，该求助就求助。却觉得头晕、皮肤发烫发红 ，比喝一瓶冰饮更管用。比如突然不出汗了，单子永远接不完，说话含糊，每送完一单 ，热射病的风险不会自动消失。不少城市的外卖站点开始强制午间休息 ，把大单和远单尽量安排在早晚 ，或者给骑手发放冰袖、我们也能帮上忙。用湿毛巾敷脖子和腋下 ，降温， 作为普通人，恶心、去便利店吹两分钟空调，藿香正气水和电解质饮料  。命只有一条 。感觉不对就停下来 ，点外卖时如果看到骑手满头大汗、最近多地气温突破40度，少催单  、补水、死亡率很高。比任何一单都重要。你的安全 ，穿透气速干的工装，伴随意识模糊、或者提醒他歇一歇。他们在滚烫的马路上奔波，另外 ，而是人体核心温度超过40度 ，很容易从普通中暑发展成致命的热射病 。同时向路人求助或拨打120 。骑手自己可以规划路线 ，外卖骑手成为热射病的高危人群 。 比如中午12点到下午3点停止派单 ， 平台和站点也在调整规则。而是浇在手腕和大腿根部快速降温 。高温天气还会持续，