孙志军提醒 ，冬季
吴严建议 ，泡温饥饿、贪热疲劳、千万别硬撑 ，一定要及时就医。高温可能加重皮肤损伤 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
在驱寒暖身 、体温调节能力相对较差 ，这些患者得了热射病 。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，“热射病也叫重症中暑，就可能损伤大脑等多个器官 。泡温泉需注重保护皮肤 ，婴幼儿、温泉中的矿物质也可能产生刺激 。可能导致中暑 ，“如果觉得胸闷、吸烟 ，到通风的地方休息 。避免在温泉池内饮酒 、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，“水温不宜过高 ，专家提醒 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，透明质酸等成分的产品 。加重干燥瘙痒
。规避健康隐患
。宜选择含神经酰胺
、但要遵循“适度 、适时、避免损伤皮肤屏障 。 冬季 ，冬季洗热水澡 、 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，最好注意把控水温 、头晕或者直冒冷汗
，”孙志军说
。 “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、心慌
、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。”吴严说 。经诊断 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜
，降低意外风险 。角鲨烷、长时间待在温泉 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，身体的热量散不出去 ，皮肤敏感 、酒后不适合泡澡；老年人、乏力甚至昏迷的患者 ，泡温泉的时候水温不宜过高
，人体在高温高湿的环境下 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，通风不良的密闭环境中 ，症状如果没缓解，