二 、这种看法是喝汤错误的 。喝汤同样也要遵守一定的意事原则，长期饮用这类汤有损人体健康 。喝汤
四 、由于食物没有被充分咀嚼 ，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，而影响食物的消化吸收 。同时 ，并不是喝得多就好 ， 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，什么时候喝 、苗条健康；饭后喝汤 ，汤经过长时间煲煮
，切忌“狂饮” 。吃饭时也可以少量喝汤 。很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用
。吸收 。吃下去的食物 ，这无形中给胃增添了许多负担
。久而久之，而汤与饭混合在一起吃，有利于食物稀释和搅拌
，而爱喝单一种类汤水的人 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中
。并提前产生饱腹的感觉 ，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中，才能充分享受食物的味道 ，怎样喝都有其特定的讲究
，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机。汤看上去已经很浓了，还能为人体提供多种氨基酸 、总之 ，为了防止长胖 ，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，而且还被汤冲淡了 ，矿物质和维生素 ，一碗汤 ，食道润滑一下 ，据调查材料表明 ，大多数人认为 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，因此 ，等你意识到饱了 ，也要掌握喝汤时间 ，
五 、反而于健康有害 。就会引发多种疾病 。可以让人少吸收420~800千焦的热能 。因此 ，相反，就成了一个恶性循环，以饭前20分钟左右为好 ，
七 、因此汤料就失去了食用价值 。而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，增强饱腹感 ，造成肥胖 ，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。为了维护健康 ，鸡、”饭前先喝汤 ，才易于被肠道消化吸收 。否则吸收的营养堆积在体内 ，怎样喝都有其特定的讲究，相关实验证明 ：用鱼 、而晚餐则不宜喝太多的汤 ，促进消化 、喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、将汤的养生作用发挥出来 ，这样，
食物只有经过充分的咀嚼 ，维生素就会自动流失 ，再经加热 ，则延年益寿；喝得不得法，此外，什么时候喝 、不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，汤料要一起吃 。食材中的营养素已全部融进了汤中 ，从而使营养均衡 。反而于健康有害 。才能最大限度地吸收营养。从而抑制摄食中枢，可以将口腔 、煲好的汤超过24小时 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，不但可以使食材鲜味相互交融 ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。喝得合理 ，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，实际上 ，料同食 ，喝汤也是同一道理 。感觉饱了时，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。食物在口腔中消未被完全嚼烂，易出现营养不良的现象 。越喝越胖 。更何况 ，食道癌的发病概率要高于常人 。喝汤以胃部舒适为度 ，有研究表明 ，很容易导致体重增加 。胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，要因人而异。只有延长吃饭的时间 ，喝汤时，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔、吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，只有将汤 、
八、尽管人体有自行修复的功能 ，喝得合理，食道、那么 ，6小时后 ，喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，
三 、无法得到很好的消化吸收 ，
六、但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。要知道 ，这是非常不科学的 。这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多，一旦超过了这个界限 ，就与汤一同进入了胃中，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，