4、班族小米辣切成小斜圈 。快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青鸡精，笋滑出锅 。鸡片盐、特适
2 、合上小米辣也洗净 。班族
7 、快手
6 、菜青当肉片开始发白时 ，笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒。
5 、
3 、油5成热时，
主料：青笋一根、鸡脯肉一块、倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮 ，将鸡脯肉切成薄片 、
快速滑炒 。8 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、一点点盐 ，鸡脯肉冲洗干净、准备腌制鸡脯肉 。鸡精
做法 ：
1 、锅里倒油，