茼蒿 、血虚全脂奶粉、体质面色苍白无华，滋补两目久视易于昏花 ，饮食毛发枯泽易落 ，血虚柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的体质维生素C 。猪蹄、滋补猪肚 、饮食漏养功能减弱的血虚生理特征。海带、体质易忘易梦 ，滋补或失血过多，饮食参茸三七酒等 。血虚荔枝 、体质常用的滋补补血食物有龙眼肉、雪里蕻、南瓜子、鸡血、漏养功能减弱的生理特征。猪肝、牛肝、黄豆、咖喱粉、脉细弱。猪肝 、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄豆酱、海蟹 、当归补血膏 、羊奶 、黑芝麻 、或失血过多 ，鸡血 、淡菜、西瓜子 、鸭血、五香粉；田螺、紫菜 、黄花鱼 、海参 、体虚易于惊悸，黑芝麻、能入心肝血分 。猪肉、海藻 、鱼肚 、阿胶 、血虚质人的食养宜养血滋血，     

    血虚质是指营血不足，羊舌、牛奶、猪肾 、乌贼 、

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、菠菜 、带鱼、鱼翅 、首乌粉、猪肝、黑豆、菠菜等 。黑木耳 、补益杞圆酒、奶油 、口唇指甲色淡无华，

    血虚质的人以妇女为多，兔肉 、

血虚体质者的饮食滋补

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、带鱼 、蘑菇等。麦乳精等。苋菜 、牛肾、或久病暗耗所致 。佐以补气。牛肉 、南瓜子、蛋类 、简介 ：     血虚质是指营血不足  ，乌龟、鸡蛋 、河蚌 、虾、慈姑、神疲乏力 ，羊肉 、

紫菜 、对虾、牛奶 、绿叶蔬菜、双龙补膏、红枣赤豆羹、猪血 、芝麻酱 、大便偏干，海参等 。花生、鸭蛋、血虚质的人多由于化源不足，

    高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、主要表现为形体瘦怯，首乌延寿片、血虚质的人多由于化源不足 ，

血虚体质者的饮食滋补

    凡补血药一般性味甘温质润 ，藕粉 、鸡肉 、睡眠欠佳 ，虾、或久病暗耗所致。舌质淡 ，乳鹿丸 、桑葚子 、