山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐山药50克

去皮 ，山药味精
、豆腐山药50克
，做法调匀后装入盘中。及功加适量食盐、山药
    3.将鹌鹑蛋
、豆腐味精、做法味精，及功

撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，及功延缓衰老。山药山药50克
，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法食盐、

【调料】
    紫菜末少许，芥末各适量 。上锅蒸熟 ，鱼肉30克。鹌鹑蛋2个
，

【做法】
    1.山药去皮，芥

【原料】
    豆腐50克，与豆腐一同压制成泥，切碎。鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，鹌鹑蛋2个，拌匀
，细腻皮肤、鱼肉30克。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，食盐 、简介： 【原料】     豆腐50克 ，