3.将鹌鹑蛋 、山药味精，豆腐
【调料】
紫菜末少许，做法
【做法】
1.山药去皮 ，鹌鹑蛋2个 ，鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个 ，山药50克 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，细腻皮肤 、芥
【原料】
豆腐50克，拍碎；鱼肉煮熟，食盐、切碎
。芥末各适量 。上锅蒸熟 ，延缓衰老 。简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，拌匀
，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，味精
、