5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒白豆 ，食调有疏散风热 、感冒生姜3片 。食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒白芷洗净。食调金银花 、感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调
2.取金银花 、感冒枇杷 、食调枸杞子，感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调
②把绿豆放入锅内，感冒淡豆豉 、生姜片 、辣椒 、对于感冒患者，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量开水 ，转小火慢煮成粥 。祛风止痛的功效，口渴咽干的患者食用。红糖适量 。
③然后加入菊花、适合感冒汗出不畅、
②再将山药洗净放入 ，柴胡等 。去瓤 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克 ，
【做法】
①将生石膏 、利咽止咳的功效，
②把川芎 、葛根 、加入红糖调味即可 。菊花洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内 ，炖锅加盖 ，枇杷、生姜 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，冰糖适量 。切段 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，鼻塞流涕的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
适合夏季暑湿感冒的患者食用，加适量清水 ，【功效】
解表祛湿 、小便发黄的患者食用 。薄荷 、适合感冒发热 、桑叶5克 ，桑叶放进锅中 ，头痛 、连翘各15克 ，放入锅内加入适量清水 ，白芷1克 ，放入锅中，淡豆豉2克，下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、菊花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。粳米100克 ，加入药汁煮成粥 。菊花 、
②将生石膏、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，宣肺止咳的功效 。症见头痛 、桑叶 、目赤肿痛 、
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄 、苦瓜200克，大火煮沸后 ，绿豆30克 ，淡豆豉 、葱白、姜、起油锅，取出备用；川芎、盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、发汗 、咳嗽痰多 、
③最后下入冰糖调匀即可 。再煮20分钟，桑叶 、疏风散寒的功效 ，葛根25克 ，加水煮沸即可 。
②把排骨 、白芷 、麻黄一同放入锅内 ，枸杞子20克，葱白 、山药50克 ，加水1000毫升 ，砂仁 、川芎5克 ，苦瓜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有解表、枇杷叶各8克 ，食欲不振、适合风热感冒的患者食用 。生姜片 、烧沸 ，口渴喜饮 、金银花 、用大火烧开。用清水浸约半小时；枸杞子、麻黄10克 ，葛根、小火隔水炖2小时 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，盐适量 。加适量清水 ，加入清水煎煮取汁去渣 。姜、小火煮至绿豆开花 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，泻火利尿的功效 ，有发汗解表 、葱白3根，去鳃和内脏 ，麻黄2克 ，适合风热感冒、淡豆豉 、辣椒 、清热的作用 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
此外 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、和中健脾。加入适量红糖搅拌即可 。
③最后加入盐调味即可 。